Ból kolana u młodych sportowców – czy to choroba Osgood-Schlattera?
Czy Twoje dziecko skarży się na ból kolana, zwłaszcza po intensywnych treningach? A może sam jesteś młodym sportowcem i zauważyłeś, że po wysiłku pojawia się dyskomfort pod kolanem? Może to być choroba Osgood-Schlattera – dość częsta dolegliwość u aktywnych nastolatków. Dowiedz się, czym jest ta choroba, jak ją rozpoznać i jak poradzić sobie z tym bólem kolan.
Czym jest ten ból kolan, czyli choroba Osgood-Schlattera?
Choroba Osgood-Schlattera to schorzenie, które najczęściej dotyka dzieci i młodzież w wieku 10-15 lat, zwłaszcza tych, którzy uprawiają sport. Powstaje w wyniku przeciążeń i intensywnego wzrostu kości. Organizm nie nadąża z regeneracją, co prowadzi do podrażnienia i bólu w okolicy guzowatości piszczeli, czyli miejsca, gdzie ścięgno rzepki przyczepia się do kości piszczelowej.
Jakie są objawy?
Najczęstsze objawy to:
- ból i obrzęk pod kolanem, który nasila się po aktywności fizycznej,
- tkliwość w okolicy guzowatości piszczeli,
- czasami widoczne uwypuklenie w miejscu przyczepu ścięgna rzepki,
- ból przy klękaniu, bieganiu, skakaniu lub schodzeniu po schodach.
Objawy mogą pojawiać się w jednym lub obu kolanach i zwykle nasilają się w okresach intensywnego wzrostu.
Jak radzić sobie z bólem kolana?
Na szczęście choroba Osgood-Schlattera zazwyczaj ustępuje sama po zakończeniu wzrostu. Jednak w okresie jej trwania warto zadbać o odpowiednie postępowanie, aby uniknąć powikłań i ograniczyć ból. Oto kilka wskazówek:
✅ Odpoczynek i modyfikacja aktywności – nie trzeba całkowicie rezygnować ze sportu, ale warto zmniejszyć intensywność treningów i unikać ruchów wywołujących ból.
✅ Chłodzenie – stosowanie zimnych okładów na bolesne miejsce pomaga zmniejszyć obrzęk i złagodzić dolegliwości.
✅ Ćwiczenia rozciągające i rolowanie – delikatne rozciąganie mięśni czworogłowych uda oraz rolowanie pomagają zmniejszyć napięcie mięśniowe.
✅ Fizjoterapia – jeśli ból jest uporczywy, warto skonsultować się ze specjalistą, który dobierze odpowiednie ćwiczenia i metody terapii.
Kiedy warto udać się do lekarza?
W większości przypadków choroba Osgood-Schlattera nie prowadzi do poważnych komplikacji i ustępuje samoistnie. Jednak jeśli ból jest bardzo silny, utrudnia codzienne funkcjonowanie lub nie mija mimo odpoczynku, warto skonsultować się z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą.
Podsumowanie
Choroba Osgood-Schlattera to częsta przypadłość wśród młodych sportowców, wynikająca z przeciążeń i intensywnego wzrostu. Choć może powodować dyskomfort, nie jest groźna i zwykle ustępuje samoistnie. Kluczowe jest odpowiednie postępowanie – ograniczenie nadmiernych obciążeń, stosowanie metod łagodzących ból oraz, w razie potrzeby, konsultacja ze specjalistą. Pamiętaj, że ignorowanie bólu może prowadzić do długotrwałych problemów, dlatego warto dbać o swoje kolana już od najmłodszych lat!
Dbaj o swoje ciało, a odwdzięczy Ci się zdrowiem!
Pozdrawiam,
Piotr
Autor:
Piotr Lachowicz
Fizjoterapeuta ortopedyczny i sportowy
Fizjoterapia Mińsk Mazowiecki