Fizjoterapia sportowa
Podczas gdy zawodnicy szykują się do walki o każdy punkt na parkiecie, zespół fizjoterapeutów działa z pełnym zaangażowaniem w cieniu reflektorów. Dzień meczowy to dla nas nie tylko rutyna – to starannie zaplanowany proces, którego celem jest zapewnienie zawodnikom optymalnej gotowości fizycznej i bezpieczeństwa na najwyższym poziomie. Jak wygląda taki dzień z naszej perspektywy?
Poranek – rozruch i aktywacja – fizjoterapia sportowa
Dzień zaczyna się wcześnie. Już od rana dbamy o odpowiednie pobudzenie organizmu zawodników. Krótkie wejście na siłownię służy aktywacji, mobilizacji i stymulacji układu nerwowego – wszystko po to, by ciało „obudziło się” i było gotowe na wysiłek w dalszej części dnia.
Popołudnie – przygotowanie do meczu
W godzinach popołudniowych, kiedy napięcie zaczyna rosnąć, my wchodzimy na jeszcze wyższe obroty.
To czas na:
- Kinesiotaping – wspomagamy funkcjonowanie mięśni, stabilizujemy stawy, zapobiegamy urazom,
- Terapie manualne – krótkie, celowane mobilizacje i rozluźnienia dla zawodników, którzy potrzebują „ostatniego dopięcia” przed wyjściem na boisko.
Tuż przed meczem – pełna gotowość
Na ostatnie minuty przed meczem przypada najbardziej intensywny moment:
- Sztywne tapingowanie – zabezpieczamy stawy, by mogły sprostać dużym obciążeniom,
- Suplementacja indywidualna – zawodnicy otrzymują niezbędne płyny i mikrosuplementy: izotoniki, elektrolity, shoty energetyczne,
- Finalna aktywacja – krótkie pobudzenie mięśni i układu nerwowego, ostatnie korekty, mentalne „dopięcie”.
Po meczu – regeneracja to klucz
Zaraz po meczu nie zwalniamy tempa:
- Sprawdzamy stan fizyczny zawodników,
- Rozpoczynamy regenerację: kompresja, elektrostymulacja i – obowiązkowo – kąpiel w lodzie. Choć nie należy do najprzyjemniejszych, przy turniejowym tempie rozgrywek jest nieoceniona.
Fizjoterapia to strategia, nie tylko regeneracja
Wielu osobom fizjoterapia kojarzy się głównie z leżanką i masażem. Tymczasem nasza praca na turnieju to połączenie logistyki, prewencji, szybkiego reagowania i strategicznego myślenia. Każdy zawodnik to inny organizm, inne potrzeby i inne reakcje – musimy być czujni, elastyczni i gotowi działać natychmiast.
Z ogromną dumą wspieramy Reprezentację Polski U-21 na zapleczu walki o każdy centymetr boiska. Dzień meczowy to test nie tylko dla zawodników, ale i dla całego sztabu – my również gramy swój mecz.
Autor:
Piotr Lachowicz
Fizjoterapeuta ortopedyczny i sportowy
Fizjoterapia Mińsk Mazowiecki