Fizjoterapia sportowa
Praca fizjoterapeuty w sporcie wyczynowym to znacznie więcej niż tylko masaż czy „lód na kostkę”. W przypadku tak wymagającej i kontaktowej dyscypliny jak piłka ręczna, każdy dzień zgrupowania to pełne wyzwań 16–18 godzin intensywnej pracy. Za każdą akcją na parkiecie stoi cały sztab specjalistów – w tym my, fizjoterapeuci.
Jak wygląda nasz dzień za kulisami kadry narodowej?
Poranek: szybki przegląd „szkód”
Dzień zaczynamy wcześnie – od śniadania i pierwszych rozmów z zawodnikami. To czas na indywidualne konsultacje: oceniamy ich samopoczucie, kondycję mięśni, ewentualne oznaki przemęczenia czy mikro-urazy. Już wtedy podejmujemy pierwsze decyzje dotyczące obciążeń treningowych danego dnia.
Trening siłowy: obecność od pierwszej minuty
Podczas porannego treningu siłowego nasza rola jest kluczowa. Przygotowujemy nawodnienie, izotoniki i suplementy, a przede wszystkim – jesteśmy w stałej gotowości do reakcji:
- Natychmiastowa ocena potencjalnych urazów i decyzja o dalszym udziale w treningu.
- Prowadzenie indywidualnych ćwiczeń z zawodnikami wracającymi po kontuzjach.
- Stała kontrola jakości ruchu i obciążeń.
Popołudnie: regeneracja i zabiegi fizjoterapeutyczne
Po obiedzie rozpoczyna się intensywna sesja fizjoterapii. W zależności od potrzeb stosujemy:
- terapię manualną,
- masaż głęboki,
- igłoterapię,
- elektrostymulację,
- zabiegi z wykorzystaniem Tecara.
Koncentrujemy się na regeneracji ud, łydek, pleców i barków – to najbardziej narażone na przeciążenia obszary w piłce ręcznej.
Regeneracja: niezbędny element przygotowania
Popołudniowa drzemka i czas odpoczynku są kluczowe – ciało zawodnika musi mieć szansę na regenerację. To często niedoceniany, a absolutnie niezbędny element naszej układanki.
Trening popołudniowy: hala i intensywna obserwacja
Przed drugim treningiem przygotowujemy zawodników: taping barków, kostek i palców, aktywacja mięśni, suplementacja.
Podczas treningu jesteśmy stale obecni na hali – obserwujemy, reagujemy na każde zderzenie czy skręcenie.
Równolegle prowadzimy też indywidualną pracę z zawodnikami, którzy wracają do gry po kontuzjach.
Wieczór: ostatnie zabiegi i planowanie kolejnego dnia
Po kolacji przychodzi czas na sesje indywidualne: masaże, diagnostykę drobnych urazów, szybkie interwencje, jeśli coś niepokoi zawodnika.
Na koniec dnia przygotowujemy raport medyczny i ustalamy plan pracy na jutro – wszystko w ścisłej współpracy ze sztabem szkoleniowym.
Kulisy sukcesu
Naszym celem jest jedno: pełna gotowość zawodników do walki na najwyższym poziomie.
Szybki powrót po urazie, minimalizacja przeciążeń, regeneracja, komfort psychiczny – to wszystko dzieje się za kulisami.
Bez zdrowych zawodników nie ma zwycięstw. A bez nas – nie ma zdrowych zawodników.
Chcesz zobaczyć więcej zza kulis naszej pracy? Śledź mnie na [Instagramie/Facebooku] i zobacz, jak wygląda fizjoterapia sportowa na najwyższym poziomie.
Autor:
Piotr Lachowicz
Fizjoterapeuta ortopedyczny i sportowy
Fizjoterapia Mińsk Mazowiecki